Bạn có đang vô tình gây hại cho sức khỏe răng miệng mỗi ngày? Cùng WEE Dental bật mí 5 thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. 

DANH SÁCH 5 THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG

Bạn có biết, sức khỏe răng miệng không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể? Trong cuộc sống hàng ngày, có những thói quen ngỡ bình thường mà nhiều người vô tình mắc phải. Nếu không thay đổi kịp thời, những thói quen này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng. 

ĐÁNH RĂNG SAI CÁCH – TOP 1 THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG

Đánh răng là hoạt động thường ngày mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều thực hiện để làm sạch răng miệng, nhưng bạn có chắc mình đang đánh răng đúng cách?

Nhiều người có thói quen đánh răng quá mạnh vì nghĩ như vậy sẽ giúp răng sạch hơn, bên cạnh đó là thói quen sử dụng bàn chải lông cứng hoặc chải răng theo chiều ngang. Điều này có thể làm mòn men răng, tổn thương nướu và khiến răng trở nên nhạy cảm hơn. Ngược lại, nếu đánh răng quá qua loa, mảng bám và vi khuẩn sẽ không được loại bỏ triệt để, gây sâu răng và viêm nướu.

THÓI QUEN THƯỜNG XUYÊN ĂN ĐỒ NGỌT VÀ UỐNG NƯỚC CÓ GA 

Kẹo bánh, trà sữa, nước ngọt – Những món khoái khẩu khó có thể cưỡng lại nhưng cũng chính là kẻ thù số một của răng!

Đường trong thực phẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, sản sinh axit gây mòn men răng và làm tăng nguy cơ sâu răng. Đặc biệt, nước ngọt có ga không chỉ chứa nhiều đường mà còn có tính axit cao, có thể làm mòn men răng nhanh chóng.

NGHIẾN RĂNG KHI NGỦ – TOP 3 THÓI QUEN ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG

Có phải bạn thường cảm thấy đau hàm khi thức dậy vào mỗi buổi sáng?

Nghiến răng khi ngủ là một thói quen trong vô thức, thói quen này có thể gây mòn men răng theo thời gian, khiến răng nứt vỡ, đau hàm và thậm chí ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm. Nguyên nhân thường liên quan đến căng thẳng, lo lắng hoặc lệch khớp cắn.

THÓI QUEN DÙNG RĂNG MỞ NẮP CHAI, CẮN VẬT CỨNG 

Nhiều người thường có thói quen “tiện răng” mở nắp chai, cắn đá lạnh, nhai bút bi hay thậm chí là xé bao bì thực phẩm. Tuy nhiên lại không biết rằng thói quen này có thể gây sứt, mẻ, thậm chí nứt gãy răng, làm tổn thương men răng và tăng nguy cơ ê buốt, viêm tủy răng.

HÚT THUỐC LÁ, SỬ DỤNG BIA RƯỢU – TOP 5 THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG

Rượu bia và thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể như phổi, gan,.. mà còn là thủ phạm chính gây hại cho sức khỏe răng miệng.

Hút thuốc lá thời gian dài gây xỉn màu răng, tăng nguy cơ viêm nướu, hôi miệng và mất răng sớm. Rượu bia làm giảm tiết nước bọt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây sâu răng và viêm nướu. Cả hai đều làm tăng nguy cơ mắc ung thư khoang miệng.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ LOẠI BỎ NHỮNG THÓI QUEN XẤU GÂY HẠI CHO SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG?

NHẬN DIỆN VÀ HIỂU RÕ TÁC HẠI CỦA THÓI QUEN XẤU 

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần đánh răng mỗi ngày thôi là đủ để giữ răng khỏe đẹp, nhưng thực tế họ lại không biết những thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe răng đang âm thầm phá hủy men răng, gây tổn thương nướu và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng lâu dài.

Khi nhận thức rõ tác hại của những thói quen này, bạn sẽ có ý thức hơn trong việc khắc phục và ngăn ngừa các thói quen, tránh làm hư tổn răng. 

THAY THẾ THÓI QUEN XẤU BẰNG THÓI QUEN TỐT 

Một khi đã nhận diện được thói quen xấu, điều quan trọng tiếp theo là bạn cần tạo ra một thói quen tốt hơn thay thế.

• Nếu bạn thường xuyên chải răng quá mạnh, hãy chuyển sang bàn chải lông mềm, dùng lực nhẹ nhàng theo hướng dẫn của nha sĩ.
• Khi bạn lười dùng chỉ nha khoa, hãy đặt chỉ nha khoa ở nơi dễ thấy như bồn rửa mặt để nhắc nhở bản thân sử dụng mỗi ngày.
• Với thói quen uống cà phê mỗi sáng, hãy súc miệng ngay sau khi uống để hạn chế vết ố vàng trên răng.

XÂY DỰNG THÓI QUEN VỆ SINH RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH

Khi bạn xây dựng được một quy trình chăm sóc răng miệng đúng chuẩn, những thói quen xấu như chải răng sai cách, quên dùng chỉ nha khoa hay uống nước ngọt thường xuyên sẽ dần bị loại bỏ một cách tự nhiên.

Thay vì dùng quá nhiều lực hoặc chải răng loạn xạ để mang đến cảm giác “răng đã sạch”, hãy hình thành thói quen chải răng đúng cách với bàn chải lông mềm, chải nhẹ nhàng theo chiều dọc hoặc xoay tròn trong ít nhất 2 phút/lần sẽ giúp loại bỏ mảng bám mà không làm hại răng.

XÂY DỰNG THÓI QUEN KHÁM RĂNG ĐỊNH KỲ

Có một sự thật là đa số mọi người chỉ quyết định đến nha khoa khi có vấn đề răng miệng nghiêm trọng. Điều này có thể dẫn đến sâu răng nặng, viêm lợi hoặc mất răng nếu các vấn đề của răng được phát hiện ngay và có hướng giải quyết sớm. Do đó, khi bạn duy trì thói quen khám răng định kỳ, bác sĩ sẽ giúp bạn phát hiện sớm những thói quen xấu cần thay đổi.

Giữ răng khỏe mạnh không chỉ là yếu tố giúp bạn tự tin giao tiếp mà còn góp phần quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe tổng thể. Đừng để những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.

WEE Dental luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình bảo vệ nụ cười! Hãy bắt đầu thay đổi ngay hôm nay để sở hữu nụ cười rạng rỡ và hàm răng chắc khỏe dài lâu!

————

☎️ Hotline: 0362790924

🏥 Địa chỉ: 127 Lương Định Của, Khu Phố 3, Phường An Khánh, Q2. TP. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh

🌐 Website: weedental.vn

𝙒𝙀𝙀 𝘿𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 – 𝘾𝙝𝙖̆𝙢 𝙨𝙤́𝙘 𝙩𝙖̣̂𝙣 𝙩𝙖̂𝙢 – 𝙉𝙖̂𝙣𝙜 𝙩𝙖̂̀𝙢 𝙜𝙞𝙖́ 𝙩𝙧𝙞̣